Le nocciole controllano i processi infiammatori grazie alla presenza di Omega 3 e Omega 6.
Questa frutta secca fornisce anche molti minerali come il rame, il magnesio, il calcio ed il potassio e sono una buona fonte naturale di vitamina E che svolge la funzione di antiossidante.
Le nocciole hanno una buona digeribilità e rappresentano un alimento molto energetico ad effetto rimineralizzante utile per chi pratica sport o per chi ha sensi di spossatezza, sia fisica che mentale.
Le fibre contenute nelle nocciole, inoltre, facilitano il transito intestinale e le vitamine del gruppo B come la B6 e l’acido folico, sono importanti per una gravidanza sana e per la salute del neonato.